久しぶりに走ってみた

半年ぶりに走ってみました。本当に半年間はしってませんでした。無謀にも70kmほど走ってきました。 当初プランは牧の原公園からJR菊川駅経由で大須賀まるかで昼食して帰宅でした。 しかし、実際には粟ヶ岳ふもとまで行って掛川から袋井経由で大須賀になりました。 久しぶりのため、後半はお尻が痛くて舗装が傷んだ道はきつかったです。気温がちょうどよかったので、問題なく戻ってこれましたが、暑かったら体力的に厳しかったかもしれません。普段から体は動かしていますが、自転車の体力と仕事の体力は違いますね。 楽天おめでとう!!

Gssport GB-580P ファームウェアアップデート

GssportのHPを覗いてみると GB-580Pの新しいファームがアップされていました。 2012年12月にVer.1.04にアップデートしていましたが、今年5月に新ファームがリリースされていたようです。

最近、GB-580Pに触っていなかったので、アップデートの仕方を忘れてしまっていて分からず、試行錯誤の末にアップデートしました。

GB-580Pのファームウェアのアップデート方法を備忘録として書いておきます。

1.GS-SPORT Traning　Gym　Pro を起動して、ファーム更新ダイアログを表示しておく。
2.GB-580PのメニューからSystemUpdateを選びファーム更新状態にする。
3.PCにUSB接続する。(後から接続するのが大切)
4.更新ダイアログの更新を押して更新開始。
5.更新完了したら、PCからはずすと勝手に再起動した。かな?

今回のアップデートでVer.1.04からVer.2.00となりました。目だって変わったところは無いような感じです。使ってみないと分からないですが。

ツール・ド・フランス2013 第20ステージ コース

距離短いので、個人総合は変動なしでしょうね。 サクソが序盤から積極的に動けば、見てる方は面白くなりますけどね。

ツール・ド・フランス2013 第19ステージ（2013/07/19）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第19ステージ コース

本ステージも超級山岳2つ。18ステージに劣らず、過酷なコース設定です。
昨日はクリスさん終盤で疲れてしまってましたけど、疲れが残ってなければいいんですけどね。序盤の超級山岳で遅れたら大変な事になりそうですが、リッチーのサポート鉄壁な感じなので、大崩れは無いと思います。

ツール・ド・フランス2013 第18ステージ（2013/07/18）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第18ステージ コース

間違いなく、今年最も過酷なステージでしょう。 黄色いジャージの人は絶好調ですから、望みは薄いですが、逆転するならこのステージしか無いでしょう。

ツール・ド・フランス2013 第17ステージ（2013/07/17）ハイライト

前ステージ、コンタドールが仕掛けてましたが、スカイに押さえ込まれてました。スカイは手堅いですね。 本ステージのタイムトライアルで、黄色いジャージの人を上回らないと、総合優勝は厳しいでしょうね。次ステージは超級山岳2つで、2つ目の超級山岳頂上でゴールという過酷なコース設定で逆転可能ステージなのです、そういう意味では本ステージは重要です。

ツール・ド・フランス2013 第16ステージ（2013/07/16）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第16ステージ コース

コンタドールはフルームに付いて行けませんでしたね。今のフルームは絶好調なんでしょう。止まらないし、止められない感じです。

本ステージは休息日明けですが、中休み的ステージになりそうな断面図です。先日の様にチームで抜け出すところがあると面白くなりそうなんですが。

ツール・ド・フランス2013 第15ステージ（2013/07/14）ハイライト

超級山岳、頂上ゴールがついに来ました。総合争いの最重要ステージとなりそうです。

ツール・ド・フランス2013 第14ステージ（2013/07/13）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第14ステージ コース

第14ステージは小粒な山岳コース。中級山岳コースという部類。

第15ステージは休日前の超級山岳頂上ゴールなので、当然行くステージとなるでしょうが、その前のこのステージ休むか行くのか考えどころのステージなのかもしれません。

ツール・ド・フランス2013 第13ステージ（2013/07/12）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第12ステージ（2013/07/11）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第12ステージ コース

ツール・ド・フランス2013 第11ステージ（2013/07/10）ハイライト

昨日は疲れて寝てしまいました。長丁場なので、飽きてくる頃ではあるんですけどね。

個人タイムトライアル、見たかったですけど・・・・。イエロージャージの人はそつなくこなしたみたいですね。今日はまだハイライト動画かアップされていないので、アップされ次第リンクします。

ツール・ド・フランス2013 第10ステージ（2013/07/09）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第10ステージ コース

休息日を挟んで今日から再開です。
現在8km地点、逃げ集団は5人。プロトンから1分先行です。
山岳コースから一転して、平坦コースです。

ツール・ド・フランス2013 第9ステージ（2013/07/07）ハイライト

寝ちまいました。今からハイライト見ます。

ツール・ド・フランス2013 第8ステージ（2013/07/06）ハイライト

総合はやはりskyなんですか。

ツール・ド・フランス2013 第8ステージ コース

今年最初の超級山岳の登場です。

ツール・ド・フランス2013 第7ステージ（2013/07/05）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第7ステージ コース

海岸から、内陸の山岳コースに入ります。ゴール前スプリントもいいですが、逃げが決まるか、プロトンとの差を確認しながらライヴ中継を見ているのはワクワクします。

今日はもうスタートしている様です。37km地点、逃げは2人で、6分差がついています。

ツール・ド・フランス2013 第6ステージ（2013/07/04）ハイライト

落車が多いですね。

ツール・ド・フランス2013 第6ステージ コース

平坦の短いコースです。第5ステージの200km超よりも、このくらい利距離の方が面白いと思いますが、どうでしよう。

ツール・ド・フランス2013 第5ステージ（2013/07/03）ハイライト

新城選手なかなか期待させてくれました。最大10分30秒、中間地点過ぎても9分以上プロトンから差がありました。結果はご覧下さい。終盤にはアナウンサーが新城選手をジャパーニーズチャンピオンと何度も呼んでいました。

ツール・ド・フランス2013 第4ステージ（2013/07/02）ハイライト

平均速度60km/h弱で走りきるのは凄い。

ツールドフランス2013 第5ステージ コース

ツールドフランス2013 第4ステージ コース

ニースでのチームタイムトライアルです。

ツール・ド・フランス2013 第3ステージ（2013/07/01）ハイライト

ライヴで見ていましたが、ゴール前10kmからが面白かったですね。

ツールドフランス2013 第3ステージ コース

第3ステージのコースマップ

初日は、落車が相次ぎましたね。2日目は、新城選手頑張ってました。

ツール・ド・フランス2013 公式サイト?

ツール・ド・フランス2013 第2ステージ（2013/06/30）ハイライト

第2ステージです。
今から、第一ステージと第二ステージをまとめて見です。

ツール・ド・フランス2013 第1ステージ（2013/06/29）ハイライト

この季節になりました。
NHKのBSでもハイライトの放送があるようですが、今年もこちらのハイライト放送にお世話になります。

半年ぶりに

5月19日に約半年ぶりに乗ってきました。

 午前中に自治会の役員の仕事があって、午後まで時間を取られたのですが、家に帰ってきて「今でしょっ!!」って感じで急いで支度して出かけました。

 出発前は、牧ノ原に登って、いつも牧ノ原公園往復のコースのつもりでしたが、道路に出たとたん西進を開始。 半年ぶりだったので、体力的に上りはキツいのではないかと平坦コースをチョイス・・・・。

途中は、掛川市街地手前まで行って帰ってこよう等と思っていたのですが、なぜだか気が変わって、R150へ出て東進をしてました。全くのノープラン。

 旧浜岡市街地まで行って、さてどうしようかと思案・・・・。何となく山へ足が向いて結局牧ノ原に登る事になりました。 後半は今まで走った事の無い経路でした。

乗ってない、乗れない・・・

もう、ずっと更新してなくて、放置状態です。 年末から、なんだかんだで、全く乗れてないです。 MuddyFoxで、数キロ離れた町の図書館や買い物には出かけているのですが、20キロ程度は全く行けてません。 仕事が忙しくなっちゃうし、5月中旬過ぎないと乗れそうにいなぁ。