久しぶりに走ってみた

半年ぶりに走ってみました。本当に半年間はしってませんでした。無謀にも70kmほど走ってきました。 当初プランは牧の原公園からJR菊川駅経由で大須賀まるかで昼食して帰宅でした。 しかし、実際には粟ヶ岳ふもとまで行って掛川から袋井経由で大須賀になりました。 久しぶりのため、後半はお尻が痛くて舗装が傷んだ道はきつかったです。気温がちょうどよかったので、問題なく戻ってこれましたが、暑かったら体力的に厳しかったかもしれません。普段から体は動かしていますが、自転車の体力と仕事の体力は違いますね。 楽天おめでとう!!

Gssport GB-580P ファームウェアアップデート

GssportのHPを覗いてみると GB-580Pの新しいファームがアップされていました。 2012年12月にVer.1.04にアップデートしていましたが、今年5月に新ファームがリリースされていたようです。

最近、GB-580Pに触っていなかったので、アップデートの仕方を忘れてしまっていて分からず、試行錯誤の末にアップデートしました。

GB-580Pのファームウェアのアップデート方法を備忘録として書いておきます。

1.GS-SPORT Traning　Gym　Pro を起動して、ファーム更新ダイアログを表示しておく。
2.GB-580PのメニューからSystemUpdateを選びファーム更新状態にする。
3.PCにUSB接続する。(後から接続するのが大切)
4.更新ダイアログの更新を押して更新開始。
5.更新完了したら、PCからはずすと勝手に再起動した。かな?

今回のアップデートでVer.1.04からVer.2.00となりました。目だって変わったところは無いような感じです。使ってみないと分からないですが。

ツール・ド・フランス2013 第20ステージ コース

距離短いので、個人総合は変動なしでしょうね。 サクソが序盤から積極的に動けば、見てる方は面白くなりますけどね。

ツール・ド・フランス2013 第19ステージ（2013/07/19）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第19ステージ コース

本ステージも超級山岳2つ。18ステージに劣らず、過酷なコース設定です。
昨日はクリスさん終盤で疲れてしまってましたけど、疲れが残ってなければいいんですけどね。序盤の超級山岳で遅れたら大変な事になりそうですが、リッチーのサポート鉄壁な感じなので、大崩れは無いと思います。

ツール・ド・フランス2013 第18ステージ（2013/07/18）ハイライト

ツール・ド・フランス2013 第18ステージ コース

間違いなく、今年最も過酷なステージでしょう。 黄色いジャージの人は絶好調ですから、望みは薄いですが、逆転するならこのステージしか無いでしょう。